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PROGRAMACIÓN RETIRO JUNIO 2019


VIERNES 21 :

• 14:00 a 16:00 Llegada y acomodo en las habitaciones.

• 16:00 a 17:30 Yoga de la risa: Las personas deberíamos aprender a respirar y a reírnos. A través de juegos en grupo aprenderemos a reír de forma consciente. No solo esto sino que además conseguiremos alcanzar un estado de relajación profunda. Mediante todo tipo de carcajadas haremos un hermoso viaje desde lo más racional de nuestra mente hasta nuestro verdadero niño interior. Después de esta maravillosa práctica todos los problemas con los que la sociedad nos envuelve ya no te parecerán tan importantes y aprenderás a ver las cosas de forma distinta.


• 17:30 a 18:30 Descanso – Merienda ( Fruta ).

• 18:30 a 20:30 108 Saludos al Sol.

• 20:30 a 22:00 Cena.

• 22:00 a 23:30 Ritual Védico (Agni Hotra).
Aprovecharemos el día más largo del año y la cercanía del Sol para realizar uno de los rituales más antiguos que se conocen en ofrenda al dios del Fuego (Agni). Un ritual muy energético con el que transformar todas las viejas pautas de comportamiento insanas, viejas costumbres arraigadas, enfermedades y tendencias mentales autodestructivas….En luz, paz, serenidad. Daremos espacio a nuestro verdadero ser (El Atma Jotyr) para que se revele iluminándonos en nuestra senda de autorrealización y nos abra camino en el despertar e iluminación de nuestra conciencia.
SÁBADO 22 :

• 08:00 a 09:30 Práctica de meditación en movimiento. (En ayunas)

• 09:30 a 11:00 Almuerzo - Descanso y tiempo libre.

• 11:00 a 12:00 Meditación Maitri:
El objeto de la meditación Maitri es el amor con desprendimiento. Tradicionalmente, la práctica comienza con el practicante cultivando el amor desinteresado hacia sí mismo, después para con la gente que ama, amigos, maestros, extraños y enemigos hasta cultivar el amor por la totalidad de seres vivientes.

• 12:15 a 14:00 Práctica de Yoga integral : En esta práctica Integraremos los cinco pilares del Hatha Yoga, con asanas, pranayamas, Mudras, bandhas y satkarmas, con una relajación profunda.

• 14:00 a 16:00 Comida-descanso.

• 16:00 a 17:00 Práctica grupal “Expresión Gráfica meditativa”.

• 17:30 a 19:00 Entrega de nombres Espirituales, videos, teoría y otros…
Tiempo libre para los que no son de la formación.

• 19:00 a 20:30 Meditación sedente/dinámicas “La última hora de tu vida”.

• 20:30 a 22:00 Cena y tiempo libre.



DOMINGO 23 :


• 07:30 a 08:00 Meditación: Yoga sutras de Patánjali

• 08:00 a 09:30 Caminata consciente.

• 09:30 a 11:00 Almuerzo-tiempo libre.

• 11:00 a 12:30 Práctica de Hatha Yoga impartida por las alumnas de la formación.

• 12:30 a 14:00 Ceremonia de cierre:

- Cántico de mantras y Kirtans.
- Entrega de Diplomas.
- Despedida.

• 14:00 a 16:00 Comida

  • Yoga Integral y Hatha yoga

    Fines de semana organizados entorno a la filosofía Yóguica .En ellos practicaremos técnicas meditativas como Antar Mouna ( silencio interior ), kaya sthairyam ( inmovilidad del cuerpo ), entre otras . Realizaremos sesiones de Hatha Yoga en las que practicaremos Saludos al Sol, asanas, mudras y pranayamas. Mantras y Kirtans,Karma Yoga ( acción desinteresada ) , y Yoga Nidra ( técnica tántrica de relajación ).

  • Senderismo

    Durante estos dias se realizarán rutas por nuestros parajes naturales en los que poder conectarte con tu naturaleza.

  • Próximo retiro

    Información 605 26 65 10, Jaime.